Comment exprimer sa colère ? facilement ?

Comment exprimer sa colère ? son mécontentement dans la vie ? Souvent, et en particulier en ce moment ce sujet ressort durant les séances énergétiques que je prodigue.
Souvent la personne se retrouve dans ce dilemme. J’aborde ce sujet sur le thème de la famille et des parents. Lorsque j’ai un désaccord sur un sujet ou un manque ou besoin de quelque chose. Je refoule ce désir ce qui créé de la frustration puis colère sous prétexte que cela ne fera qu’envenimer la situation.
C’est faux ! J’explique dans cette vidéo que communiquer n’est pas entrer en conflit avec le autre. Il y a trop cette fausse croyance qui ressort. Non je ne fais qu’exprimer mon ressenti sur un sujet. Ensuite le deuxième point est que la personne préfère ne pas en parler car elle sait d’avance ou à tort que la réponse n’ira pas dans son sens et que cela sera encore plus douloureux.
Illusion ! Le mal est actif en nous constamment le fait d’avoir la lucidité d’aborder le sujet et d’entendre la réalité me permets d’évoluer dans ce système de pensée et au lieu d’attendre reconnaissance/attention/validation de l’autre je m’apporte moi même cette attention.
Changer ce système de pensée aide à devenir adulte face à un parent. Donc 2 adultes en face l’un de l’autre. J’espère que cette vidéo vous aidera. Avez-vous déjà vécu cette situation ? L’avez-vous déjà dépassé ?