Comment bien méditer et facilement en pleine conscience. Découvrez nos astuces pour méditer facilement. La pleine conscience est une technique de méditation pour lutter contre le Stress, l’Anxiété, Nervosité ou encore la Déprime. La méditation pleine conscience permet de se détendre et se ressourcer. Nous vous donnons tous les conseils pour une bonne séance de méditation pour soi !