Méditation guidée angoisse, stress, phobie, anxiété

Dans cette méditation guidée, Jérémy vous invite à prendre du temps pour vous et à vous laisser guider dans une méditation guidée angoisse, stress, phobie, anxiété. Méditation de pleine conscience idéal pour apprendre à lâcher-prise contre les hyper-réactivités émotionnelles. Stress, anxiété, crise d’angoisse, phobie, attaque de panique.

Basé sur le principe de la pleine conscience, Jérémy vous plonge dans cette méditation guidée. Le but n’est pas d’essayer de se détendre (contrairement à ceux qu’on essaye tous de faire), mais de se laisser emporter dans sa peur, ses émotions, son crise d’angoisse, phobie. Attendant que le corps de lui-même trouve la paix intérieur. Idéale lorsqu’on ressent du stress de l’anxiété ou une angoisse.

Bonne méditation à tous !
Jérémy Zehren